9月29日（金）ヒップホップクラス（高校生）

本日もストレッチから始めました。

しっかり怪我のない身体作りこころがけましょう！

柔らかい身体は自分を守ってくれます。

ブリッチ、倒立も筋トレの一部でもありますが、

きれいな形を目指して意識して下さい。

そして、最近はウォーキングをやっています。

曲に合わせて歩き方を変えられるように。

細かい所の変化で見え方が全然違いますね！

増やしていきましょう！！！

時間が1時間しかないので、どうしても振付が10分になってしまいます、、

４×８程しか進めないのが少しもったいない気がしますね。

でも、しっかり覚えて踊りこなしていきましょう。

来週も続きをやります！

練習してきてください。

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