10月2日イオンカルチャー（葛西店）　杉もとみな子の「カメリアクラス」（大人のバレエレッスン）

10月になりました！

空気も徐々に秋ですね。

今日も30分間ストレッチからスタートです。

もしも体や足が吊りそうになったり、

痛みが強い場合は無理せず動きを止めてくださいね。

呼吸の流れと一緒に、ゆっくりゆっくりで大丈夫ですよ。

バーレッスンではアームスを特に注意しました。

アラセゴンのアームスが後ろへいってしまいますので、

肩ラインをまず意識しましょう。

久しぶりにエシャッペをやりました。

ついつい脚ばかりを考えてしまいますが、

上半身も真っ直ぐ上に引き上げています。

センターレッスンではストゥニューの基礎練習をしました。

回らずに、ススで集めて立ちます。

そして綺麗なアンナバンです。

皆さん真っ直ぐ立てていましたのであとは体が覚えていけば

ターンもできるようになりますよ(^o^)

また来週もやりましょう♪

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