10月16日　イオンカルチャークラブ葛西　杉もとみな子の「カメリアクラス」（美しい大人のバレエレッスン）

カメリアクラス～指導：古屋敷レナ

このところ台風の影響で天気の悪い日が続きましたが、今日は秋晴れです。
清々しいですね！

ストレッチのあと、バーレッスンです。

先週に引き続き、タンジュのかかとを気をつけます。

そして今日はエシャッペとパッセをやりました。
エシャッペでついついジャンプのように弾んでしまいますが、

ここは素早く横(2番ルルべ)へ移動させます。
上半身もアップしていないと

下半身ばかりが疲れてしまいますので気をつけましょう。

センターでは
最近ストゥニューに挑戦中です。
まだ回転は入れていませんが、立つだけでも難しいものです。

途中、腰が痛くなるとのことでしたが
それはお腹の力が抜けてしまったということです。
お腹が抜けると体重が腰にかかってしまいますから、

バレエでは「引き上げる」ことが大切なんですね。

意識することで皆さん綺麗な姿勢で立てていますから
少しずつそれを習慣にしていきましょう(^-^)