10月18日土曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

土曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

つま先を伸ばす力をつけましょう！

まずストレッチです。

これから、レッスン前につま先のストレッチをすることになりました。

お家でも足の甲を伸ばすよう心がけると変わってきますよ♪

３年生はそろそろトゥシューズテストへの準備が始まるのでなおさらですね。

プリエもタンジュも

これまで言われてきたことが身について

もう注意されなくなることが大事です。

一度言われた注意はもうされない！！

という強い心を持ってください。

 

体力･持久力をつけましょう。

バーで、シャンジュマン（5番からジャンプして足を入れ替える）

やアントルシャカトル（5番からジャンプして空中で足を入れ替え、元通りにおりる）をしています。

一年生はまずしっかり床を蹴って、つま先やおひざを強く伸ばすこと

プリエもしっかりアンディオール（足を外側に開く）で上体を引き上げます。

２年生、３年生はアントルシャカトル。

足の先でしようとしないで、内ももをしっかりしめてキュッと足を一本にして行ってくださいね。

 

フロアでのアダジオ（ゆっくり踊る）、２･３年生はもう覚えているでしょう。

目線を遠く、バーレッスンでやってきたことをフロアで見せてください。

踊る気持ちを表情やアームスから伝えましょう。

 

２･３年生は上半身もきれいに。

１年生はまず順番をしっかり覚えてください。

 

グランジュッテ（大きく跳ぶジャンプ）も早くタイミングをつかめるよう練習していきましょう！