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のんびりしっかりストレッチをしました。
これからだんだん寒くなるので
今のうちにストレッチ~~ですね♪
ご自分のペースで、じっくりゆっくりお願いします。
バーレッスンでは姿勢よくきれいなプリエを目指しましょう。
フロアでのステップ。
あせらずゆっくり踊りましょ。
難しく考えてしまうと、かえってわからなくなってしまいますね
大丈夫!間違っていませんよ。
間違っていても、大きく踊ってください。
そうしているうちに、感覚がつかめてくるでしょう。
楽しく頑張りましょう♪
ストレッチをして、バーレッスンをしました。
姿勢をキープするだけで疲れますが
これを続けていれば、筋力がついて楽になってきます。
アームスの使い方を丁寧に練習しましょう。
上半身、首のつけ方、アームスでよりバレエの美しさが出てきます。
お顔を上げて目線を遠く
鏡の中の自分と周りの空間を見て
優雅に踊りましょう。
急に寒くなってまいりました。
お風邪をひかれませんよう。
来週も楽しく踊りましょう!!