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11月1日（土）ローズ入門
- 2014-11-04 (火)
- 先生方からのレッスンメッセージ
ローズクラス＜入門＞～講師：古屋敷レナ（代講）～
本日は代講をさせて頂きました。
ストレッチでは、体を伸ばしながら呼吸は深くします。
踊りもそうですが、つい一生懸命になると息をするのを忘れてしまう事がありますから
意識的に流れるような呼吸をしていきましょう。
今日は3名でしたので
ゆっくりバーレッスンをする為
全て両手バーで行いました。
基本であるプリエ、ルルベを丁寧に。
センターレッスンでは
ウォーキングとパドゥブレをしました。
パドゥブレのときに出来るだけ足を重ねていきましょう。
だいぶ寒くなりましたので
おうちではお風呂にゆっくりつかって体を温めてくださいね。