11月15日土曜ローズ初級（大人クラシックバレエ）
ローズ初級クラス～講師：土肥靖子（代講）～
まずはゆったりストレッチから。
下腹部から深呼吸をすること、
肩甲骨をゆるめて全身をあたためながら進めました。
バーレッスンでは、
鎖骨のまわりと首すじをよく意識した
アームスの動きの練習をしました。
首すじのラインが美しくなりました。
グランプリエの時の引き上げ方も練習しました。
1番深くなってから引き上げる時は、
必ずドゥミプリエを通って
足の裏を床に感じてから押し上げましょう。
ついおしりから起きやすいので気をつけましょう。
センターでは回転のパをしました。
お首をよくつかい
視点を定める回転の時の
首の動きをマスターしました。
ワルツの音楽に合わせて、
首すじと背中がみるみる広く長く変身してきました。
みなさんの美しいご様子を拝見し、
とても嬉しくなりました。
広い背中、続けて意識しましょう。
ありがとうございました。
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