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11月28日金曜ローズ初級クラス
- 2014-11-29 (土)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
寒くなってきましたね。
それでもレッスンでは汗をかくので
レッスン後体を冷やさないようお気をつけください。
ストレッチでじっくり体を伸ばして
バーレッスンをしました。
まずバーで体の準備をして、基礎をしっかり身につけることが大事ですね。
フロアではターンの練習をしました。
首をしっかり付けることができるようになると
安定してきます。
レッスン以外の時間で首を動かす練習をしてください。
その感覚を体に入れる（動きに慣れる）ことが必要です！
丁寧に練習していきましょう。