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11月27日イオンカルチャー葛西店杉もとみな子の「カメリアクラス」（大人バレエレッスン）
- 2014-11-29 (土)
- 先生方からのレッスンメッセージ
カメリアクラス～指導：古屋敷レナ
今日は改めてプリエに時間をかけました。
ドゥミプリエが少し深かったので、
小さく膝を張ることと、伸ばすときの引き上げを主に練習しました。
グランプリエはとても良くなっています。
ただ肩にも力が入りすぎて呼吸もガチガチになってしまっています。
胸から上には力を入れず、リラックスしましょう。
最近やっているアンシェヌマンを復習しました。
ストゥニュー(足を重ねて回る)の時のルルベ(つま先立ち)が
まだまだ低いので、思い切り高く立つ習慣を身につけたいですね。
ルルベが低いと、外ももに負担がかかりますし膝も曲がりやすいです。
アームスは徐々に良くなりました。
ひじを落とさないように、丸い形を意識すること。
レッスンでもお話しましたが
できるだけ内側の筋肉を意識した動きを心がけたいですね。
これはなかなか難しいことですが、まず意識することから始めていきましょう。