12月8日月曜ダイアモンドクラス（高校生以上）

ダイアモンドクラス～講師：土肥靖子～

 

バーレッスン

指先の使い方、目線の使い方、

丁寧でとても良かったです。

バーの方が肩が上がるので

軸を押し上げるエネルギーをもっともっと求めましょう!!

 

センターでは特に

アッサンブレのタイミングが遅いですね。

プリエをしっかり使ってシャッセしましょう。

 

最後はトレーニングとストレッチをしました。

呼吸と一緒にストレッチを毎日続けましょう。

 

もっと柔らかくなりたい!!

続ける事大事!!!

 

 

 

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