12月4日イオンカルチャー葛西店杉もとみな子の「カメリアクラス」（大人バレエレッスン）

カメリアクラス～指導：古屋敷レナ

 

※更新が遅れてしまい、誠に申し訳ございませんでした。

ドリームパフェスタジオ　小針

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今年も１ヶ月をきりました。
本当に早いですね～。

久しぶりにお一人ずつつま先を丁寧に見ました。

普段の生活では使わないところなので
足首まわりや足の裏なども動かしにくくなっています。
おうちでゆっくりしている時に、足首を回したりつま先を伸ばしたりするだけでも随分と効果的ですよ。

ひざを伸ばすこともなかなか難しいですね。
自分では伸ばしているつもりでも、伸びきっていないことはよくあります。
これもストレッチを続けることで変わります。

最後にやったストゥニューも同じです。
ステップに捕らわれて、脚が曲がるのはよくありません。
脚全体をまっすぐ伸ばしていきましょう。
形はとても良くなってきていますよ。

これからどんどん寒くなってきて体が伸びにくくなります。
ストレッチ、がんばっていきましょう(^o^)