１月29日イオンカルチャークラブ　葛西店　杉もとみな子の「ミントクラス」

ミントクラス～指導：古館奈津子

お二人ともその後体調はいかがでしょうか？

なかなか本調子に戻るのに時間がかかっているようですね。

レッスン後はしっかり汗を拭いて寄り道せずに（していないと思いますが）まっすぐ

帰りましょうね。寒いですから。

バーでのグランプリエ、上半身が倒れなくはなりましたが腰が一番深い位置に来た時に

ドカッと座りこまずに脚で床を押すイメージを持ちお腹も引き上げましょう。

なかなか難しい感覚ですが覚えていくように。

デべロッペの際に背中が前に倒れたり腰が浮いてしまわないように同じくしっかり床を

踏み背中を引き上げましょう。

かれんちゃん、少し身体が柔らかくなってきましたね。併せて背中も柔らかくしたいので

お家でのストレッチにその柔軟も付け加えて下さい。

せのちゃん、バーの順番（その項目の中で何をするか）をもう覚えましょう。自分が先頭に

なった時に緊張してしまうのもあるとは思いますがまずは覚えてしまわないと身体の注意

すべき点に意識が集中できませんよ。

来週はもう少し声を出す練習もしましょうね。