２月4日水曜ローズ初中級（美しい大人のバレエレッスン）

ストレッチでじっくり体を伸ばして温めて

バーレッスンをしました。

レッスン中何度もお伝えしていますが

頭の位置に気をつけてください。

アゴが落ちてうつむいてしまうと

体がまっすぐになりませんね。

そしてスッキリと肩甲骨を下げて、綺麗な首筋をめざしましょう。

今日はバーでもフロアでも

足の筋力を強くするためのエクササイズやパをしたので

明日はちょっと筋肉痛になるかもしれませんが

寒さに負けず筋力アップをしていきましょう。

ここのところずっとやっているワルツのアンシェヌマンは

とてもスムーズに綺麗に踊れるようになってきました。

リズムを感じて優雅に、そしてターンはシャープに踊りましょう。

お知らせ項目

カレンダー

アーカイブ

最近のお知らせ

RSSフィード