2月9日月曜ヒップホップクラス（中学生以上）

ヒップホップクラス～講師：NANAKO～

 

寒い日が続いていますね。

ストレッチのとき、1番伸びる場所へ自分でもっていってください！

カチコチになってしまいます。

 

リズム取り、新しい動きを増やしました。

力を抜くことも必要なことなので、動きにとらわれず、リズムにのってください。

力を入れる場所のメリハリが大事です！

ひざを曲げる事が苦手な人が多いように思います。

上下の動きを大きくするため、上半身はもちろん下半身も全体使ってください。

 

歩くとき、腰にしっかり乗る練習をしました。

おおげさでも、一発でそのポジションに入れるように体で覚えていきましょう！

でも、リズムにのって歩くことはだいぶ身についてきました♪

恥ずかしさは捨てましょう。

 

 

振付進みました。

これも、メリハリです。

余韻をもっと楽しめるようになるともっと踊っていて気持ちよくなれると思います。

振付を覚えたら、その先まで掘り下げて練習していきましょう。

 

 

来週も進みます！

覚えておいて下さい。