3月16日ダイアモンドクラス(高校生以上)

ダイアモンドクラス～講師：土肥靖子～

 

バレエの基礎を大事に強化月間！！

足のポジションが整ってきているので、アームスと目線をもっと意識できるようにバーからしっかり確認しました。

ひざのうしろを長く引き上げることも先週に続き意識中！

パッセのアンデオールはもっとひらきます。（心から指令だす。）

 

美しいアラベスクのため、新しいストレッチもしましたね。

背中がおぼえますからくり返ししましょう。

 

センターでは脚力をつけたいので、ジャンプを沢山しましたね。

ゆびさきとプリエをもっとつかえる強い足をつくりましょう。

心をこめることで足は高く上がり、沢山まわることができ美しさが増すレッスンができましたね。

 

まだ夜は冷えますが、良い汗をたくさんかいて充実しましたね。

忘れず熱い気持ちでいましょう。

 

ひなのパッセを早く！自分を高めるエンジンも早く！

まりん　内ももを力まずひきしめましょう。

ゆめ　アームスは長くのびやかに。

NANAKO先生　素晴らしく引き上がっています！今日もありがとうございます。