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3月25日水曜タップクラス（高校生以上）
- 2015-03-27 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
タップクラス～講師：中村有希子～
シャッフルの時の重心の位置は、腹筋を使っておなかを引き上げることによって安定います。
もともとみなさんは、立つ時に足の外側に加重されるくせがあるようなのですが、
引き上げるとぐっと中心に体全体が集まります。
軸足が安定するだけでなく、シャッフルしている方の足も床との接点がより正しい位置になるので、
腹筋と体幹を意識するようにしてください。
ボールドロップの音をしっかりならすには、すねの筋肉強化が必要ですが、
普段の生活や他の運動ではあまりきたえられないようなので、沢山ボールドロップしてくださいね～。
今日は筋肉の話ばかりになりました（笑）
が、さらにスッテップアップしていくためには大切なことですのでこれからもしつこく話していきます。