8月26日水曜サファイアクラス（小学1年生～3年生・クラシックバレエ）

水サファイア～講師：石浜美宇～

今日はストレッチテストをしました。

結果はレベルが下がってしまった人が多く、少し残念です。

体をやわらかくするためには、積み重ねが大切です。

1回やわらかくなってしまっても、ストレッチを休んでしまうと、またかたくなってしまいますので、

またしっかり毎日頑張ってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バーレッスンではゆっくりなテンポでしっかりと

おひざやつまさきを強い力でのばし、

プリエではしっかりとおひざを曲げて、

ゆかを押せるようになりたいです。

 

まだ筋力が弱く、おひざやつま先がゆるんだり

お腹を引き上げられていないので、

お家でもしっかり練習しましょう。

 

 

センターレッスン、前回行ったパドシャというジャンプ、

２、３年生はシソンヌというジャンプ、

前回より良くなっていました。

 

また引き続き練習しましょう。

 

 

 

新しく、ピケパッセ（片足で突き刺す動き）を

今日は追加しましたが、まだまだおひざ、つまさき、おなかがゆるみます。

こちらもしっかり練習を重ねましょう。