10月7日水曜ローズクラス

ストレッチからゆっくりと始めました。

背骨を気持ちよく動かせるようなストレッチを行って

みなさん体がポカポカしてきたようでした。

バーレッスンでは、立ち方や姿勢を中心にアドバイスいたしました。

背中がスッと伸びると脚の動きも変わってきました。

センターでものびやかに踊られて、気持ちよく動けました。

アラスゴンの上げ方は、難しいので練習いたしました。

良い位置にアンデオールしていきましょう。

ポアントは、まず立ち方からバーにつかまってレッスンしました。

もっと上半身の引き上げを意識していくと、さらに楽に立てると思います。

パドブレはみなさんきれいに出来ていました。

お疲れ様でした!

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