10月21日水曜サファイアクラス（小学1年生～3年生・クラシックバレエ）

水サファイア～講師：石浜美宇

腹筋、背筋、ストレッチ、レッスンの始めに強化していますが、

楽しんで頑張り、少し良くなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチテストの項目にもありますが、

「スプリッツ（前後開脚）」はおへそが横向きになってはいけません。

おへその延長戦に前と後ろに脚が出るように

きちんと正しいポジションで練習をしましょう。

 

 

バーレッスンを始める前にみなさんと改めて

「準備のポーズはすばやく」「ならぶのはすばやく」とお約束してスタートしました。

 

みなさんの意識も高まったのでしょう。

いつもより集中していたのがよくわかります。

後半になっても集中力がキープ出来るようにしていきましょう。

 

 

バーレッスンでは「ルルベ」（背伸び）の動きで

筋力の弱さからおひざが曲がる人が多いので

みんなで輪になってルルベの練習をしました。

 

センターレッスンでは、前回に引き続き、アッサンブレ（集める動き）・

グリッサード（すべる動き）を行いましたが、

少し慣れてきて、2年生、3年生は組み合わせの動きにも挑戦しました。

 

 

レッスンの最初に言っていただいているみんなのルール、

今まで大きな声で発言できなかった人が、

堂々と言えるようになったり

レッスン後ノートを受け取るときに

「ありがとうございます」とみなさんが言えるようになり、

テクニック以外の成長も感じられます。

 

また来週元気にレッスンしましょう！