12月12日土曜エメラルド＆ガーネットクラス（９～１５才クラシックバレエ）

12月12日土曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：古屋敷レナ

 

冬だからか、体の動きが鈍い人が多いです。

バーレッスンの中盤くらいからリズムを取り戻すのですが

レッスンの序盤は体が床に沈んでしまいそうです。

気持ちはわかりますが、バーレッスンが始まる前に、自分で気持ちと体を上げてから受けましょう。

 

ストレッチテストを行いました。

オールＡをキープしている人、下がってしまった人、変わらない人、色々でした。

ストレッチの出来により、それが踊りに影響します。

また、ストレッチは出来ても筋力が足りない人がたくさんいるので、これからは筋力アップも目指しましょう。

 

 

センターレッスンは

アダジオ、ピルエット、アレグロなどをやりました。

下半身のターンアウトは、クラシックバレエでは必ずです。

付け根から回し、かかとまで意識すること。

アレグロ

５年生以上はシソンヌ フェルメ、ウーベルト、ブリゼなどを組み合わせたアンシェンヌマンにしました。

 

４年生は引き続き グリッサード ブリゼです。

 

動きに慣れてきたら、細かいところを自分で修正していきましょう。

つま先、プリエの柔軟さ、アームス、引き上げ、などなどです。

 

冬休みに入ると、ますます体が鈍くなってしまいますから

レッスンに来たときは全身を使って大きく踊りましょう。