12月14日月曜ヒップホップクラス（中学生以上）

月曜ヒップホップクラス～講師：ＮＡＮＡＫＯ

クリスマス会お疲れ様でした！

3人とも素敵にみせてくれたので、とても良かったです！

ありがとうございました（＾＾）

 

さて、しばらく本番や発表の予定はないので、

今日から身体づくりなどなど、しっかり行いたいと思います。

 

今日はブリッチや倒立を久しぶりに行いました！

感覚がにぶっていましたね、、、

 

バックブリッチできるようになりたい！との声がありましたので、挑戦していきましょう。

まずは立ちブリッチですね～

れなちゃんは背中がある程度やわらかいので蹴り上げる練習をまたやっていきましょう。

二人は立ちブリッチをすぐに出来るようにお家でも練習してみてくださいね。

 

 

そして今日は身体を“止める”動きの練習をしました。

アイソレーションたっぷり使います。

肩の動きにはもう慣れてきていますので、しっかりさげること。

そして脇をしめすぎない。

力を入れるあまりに、脇がぎゅっとなって動きが小さくなっています。

鏡の自分をもっと見て違うところを見つけましょう。

 

 

 

振付は、一気にサビまで進みました！

振り自体は簡単なので、覚える、そしてレッスンでやったことを活かすこと。

来週は少しだけ進めて、形など細かく指導できればと思っています。

 

 

楽しんで！頑張りましょう。

 

 

♪Am I Wrong / Nico & Vinz