1月20日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス~指導：杉もとみな子

夜になると本当に冷え込みますね。

まずはストレッチでしっかり体を温めます。

バレエを踊るために必要なストレッチと筋トレです♫

優しくハードではありませんが、ジワジワと体が温まり

続けることで柔軟性と筋力がつきますヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

バーレッスンをしました。

まず頭を引き上げて、綺麗な姿勢を保ちましょう。

バレエを始めたばかりの方は

体の使い方をしっかり覚えていきましょう。

 

フロアでのステップ、そして振り付けは

のびのびと楽しく踊りましょう。

間違っても、できなくてもご心配なく

とにかくお体を動かしましょう。

そうしているうちに、踊ることに体が慣れてきます。

 

来週も楽しく踊りましょう～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

お知らせ項目
カレンダー
« 2024年 8月 »
月 火 水 木 金 土 日
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
アーカイブ
最近のお知らせ
RSSフィード

ページの先頭に戻る