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1月23日土曜ローズクラス（大人のバレエレッスン）
- 2016-01-27 (水)
- みな子先生のレッスン日記
土曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
ストレッチをしてバーレッスンをします。
普段は使わない筋肉や関節を伸ばしたり開いたり
温めてから、バレエのレッスンをします。
これはとても大事なことです。
バレエの動きは普段の動作と違います。
内側の筋肉を使ってジャンプしたり立ったりするので
アンディオール（足の股関節、ひざ、かかとを外側に開くのです）
そのことを意識して、バーレッスンをしましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
フロアになってももちろんアンディオールが大事です。
目線を遠く、笑顔で引き上げて踊りましょう♫