2月3日水曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

水曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

今日はストレッチテストでした。

どうですか？

前回より良くなりましたか？

ストレッチはやれば必ず柔らかくなります。

前と変わらなかった人は、もっと頑張らなくてはいけませんね。

当たり前ですが、体が柔らかくなる=バレエを綺麗に踊ることができるのです。

みなさんが憧れているピルエットも、股関節が開いて綺麗なパッセができないと

うまく回ることはできません。

上達のためにストレッチが必要なのです。

引き続き頑張ってくださいね。

１年生も少しずつバレエの形が身についてきました。

習ったことを必ず忘れないでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フロアでお尻を突き出してグランプリエをしたら

ひっくり返ってしまいますよ～

お腹もお尻も引っ込めて、平らな（かまぼこ板のような）体にしてください。

股関節、ひざ、かかとの３箇所とも外側に開いてプリエをしてください。

バレエの基本です。

フロアでのタンジュも正しく！

バーレッスンでした時と同じです。

軸足を伸ばして足の裏は平に、強く床を押して立っていてください。

もちろん上半身は引き上げ肩を下ろして長いお首です。

鏡をみていますか？

ご自分が綺麗かどうか、いつも気にしていてくださいね。

バレエは美しい踊りなのです。