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今日はストレッチテストでした。
どうですか?
前回より良くなりましたか?
ストレッチはやれば必ず柔らかくなります。
前と変わらなかった人は、もっと頑張らなくてはいけませんね。
当たり前ですが、体が柔らかくなる=バレエを綺麗に踊ることができるのです。
みなさんが憧れているピルエットも、股関節が開いて綺麗なパッセができないと
うまく回ることはできません。
上達のためにストレッチが必要なのです。
引き続き頑張ってくださいね。
1年生も少しずつバレエの形が身についてきました。
習ったことを必ず忘れないでくださいね。
フロアでお尻を突き出してグランプリエをしたら
ひっくり返ってしまいますよ~
お腹もお尻も引っ込めて、平らな(かまぼこ板のような)体にしてください。
股関節、ひざ、かかとの3箇所とも外側に開いてプリエをしてください。
バレエの基本です。
フロアでのタンジュも正しく!
バーレッスンでした時と同じです。
軸足を伸ばして足の裏は平に、強く床を押して立っていてください。
もちろん上半身は引き上げ肩を下ろして長いお首です。
鏡をみていますか?
ご自分が綺麗かどうか、いつも気にしていてくださいね。
バレエは美しい踊りなのです。