2月19日　金曜エメラルド＆ガーネットクラス（9～１５才クラシックバレエ）

 金曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：杉もとみな子

音楽をよく聴いて踊りましょう～♫

リズムにのって、メロディを感じて踊らなくては

ロボットのような踊りになってしまいますね。

お年頃になってくると、素直に表現することに抵抗を感じる人もいるようですが

それでは上達することができません。

心も体も１００%フル稼働させて

たくさん汗をかいて、思い切り表現しましょう。

クラシックバレエですから、柔軟性と強い筋力は絶対必要です。

日々の努力の結果を出していきましょう！！

体が柔らかくなると、ぐっと踊りやすくなり美しくなります。

瞬発力も鍛えましょう！！

もっと一瞬で力を入れることができないと

テンポの速いアレグロにもついていけません。

テンポにのる感覚を鍛えていきましょう。

フロアの最後に踊ったグランワルツ

上半身をつけて（もちろん顔も）重心の移動がうまくできるよう

何度もなんども練習してください。

最初はつかめなくても、繰り返しやっていると

感覚がつかめてくるはずです。

練習あるのみですね！！

引き続き腹筋背筋も鍛えてください。