〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
3月16日水曜ポワント入門・初級
- 2016-03-27 (日)
- 先生方からのレッスンメッセージ
ポワント入門・初級～講師：清水愛惠
今日は軽いストレッチから始めました。
お風呂上がりにストレッチしてる人が増えていて
嬉しいです(^-^)是非このまま続けて欲しいです。
バーレッスンではアンオーの確認を何度もしました。
鏡を見なくてもキレイなポジションをキープできるように体で覚えましょう！！
バーレッスンのあとポワントの前に腹筋を20回やりました。
ポワントをはいて踊るのに腹筋はとても大切です。
足の力だけではなくお腹の力も使って立てるように
ストレッチ同様トレーニングもしっかりしていきましょう！
今日はレッスンの途中で、
みんなのルール「整理整頓を心がけます」のお話をしました。
自分の身の回りはもちろん、バレエの時は順番と注意する事と
いっぱいいっぱいにならないように頭の中も整理整頓を心がけて
レッスンできるともっといいですね！
