5月7日土曜ローズ（大人のバレエレッスン）

まずはストレッチから。

健康的で美しい姿勢を保つには、しなやかで強い筋力をつくることがたいせつです。

そのたいせつな筋力をおなかの奥から呼吸と一緒に整えました。

レッスンが終わる頃には表情も晴れやかになりましたね。

お首ものびて呼吸も楽になったと思います。

後ろ姿は、自分では見えませんが、今日のレッスンの時のように日常でもけんこう骨に大きな羽をつけてお過ごしください♪

羽ばたく毎日になりますように☆

ありがとうございました。

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