5月11日水曜タップクラス

5月11日　水曜タップクラス　　　指導中村有希子

 

みはさんの発表会までの目標、プルバックとグラフオフができるようになる

を達成するために、ひざのバネの使い方とおなかを引き上げる練習を

かなりみっちりと、ストイックにやりました。

 

おなかを引き上げようとすると、まだ肩や首がガチガチに固まってしまっていますが、

そこはリラックスして自然に。続けていくことで感覚が身に付いていきます。

 

今日はどう違ってくるのかということを、少し感じてもらえたと思います。

まずはその気付きが大切です。

 

ここまでの少し足が動くようになってきたという段階から

大きくさらにステップアップするための頑張りどころです。

 

できるようになると、それ以外の今までやってきた

ステップも良くなっていきます。

 

姿勢が関わってきますので、普段の生活でも

疲れやコリの軽減につながると思いますよ！