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ゆっくりじっくりストレッチをして
バーレッスンをしました。
バーにつかまったらしっかり目線を上げて
背筋を伸ばしましょう!
バレエ初心者の方は、アームスの使い方、形
足の使い方、腹筋を強くお首を長~~く伸ばすことなど
まずはクラシックバレエの形を覚えましょうヾ(*´∀`*)ノ
慣れてきた方は指先まで綺麗に!!
表現することに気持ちを持っていけると
もっともっと楽しくなりますね♪
フロアのステップも軽やかに!
バレリーナになったつもりで笑顔で楽しく踊ってくださいね。
(トゥシューズ)
引き続き筋力アップです!!
とにかく腹筋を強く、肩を下ろして長いお首を作っていきましょう!!
笑顔も忘れずにヾ(*´∀`*)ノ