6月18日土曜ローズクラス（大人バレエ）

土曜ローズクラス～講師：土肥靖子（代講）

太陽を元気に浴びながらのストレッチは気持ちがよかったですね〜(*^_^*)
前回代講させていただいた時のストレッチを、継続中とのこと☆
継続は力なりですね。美しい意識に感動いたしました！
ありがとうございます。

ストレッチの時だけでなく、バーレッスンでも深呼吸と共に身体をつかいました。
そして足の裏を意識したダンジュをたくさんしました。足の裏に筋力がつくと、身体が軽くなります。
後ろのダンジュの正しい出し方、後ろは見えなくて難しいですが今日のようにかかとも意識してのばすと良いですね。
背すじだけでなく骨盤も整います。

センターレッスンでは青空を見てパドブレをしました。
あついあついっと良い汗たっぷり☆
笑顔で踊ると気分爽快ですね(^o^)

爽快リフレッシュバレエをありがとうございました！
またお家でできるストレッチも続けていきましょう。