8月6日土曜ローズクラス（大人のバレエレッスン）

土曜ローズクラス～指導：土肥靖子

まずは深呼吸から♬

日常から離れても大自然へ行ったような、露天風呂に優雅に入ったような豊かな呼吸です。

 

肩の力をぬいたおへその奥からの呼吸は美しい姿勢が保てますし、バレエは呼吸と一緒に身体をつくり踊ります。

息が止まっては動きがかたくのびやかではありませんね。

リラックスできる呼吸を心がけましょう^ ^

 

 

バーレッスンでやっことと同じことを、センターで踊りました。

バレエの順番を覚えることは大変かもしれませんが、

今すぐにできなくても良いのです。

やってみよう！と思ったり、ここまで背すじを伸ばすわ！

と思う気持ちがスタイルをどんどん美しくしていくんだわ(^o^)と、

ローズさんを拝見していて感じました☆

 

美しい背すじは肩がゆるみますね〜とローズさん^ ^

そうなのです〜♬美しくなると健康になれます。

バレエって素晴らしいですね！

 

これからもなりたい自分を描きながら、バレエを楽しみしょう(*^_^*)