8月17日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

今日もストレッチからスタートしました！

自分の体と向き合って集中してストレッチしてる姿がとても素敵です(*^^*)

バーレッスンではアームスの使い方の練習を少ししました。

肘が垂れ下がらないよう肘をしっかり張って使うととても綺麗なアームスになりました。

まずはバーレッスンの音楽がかかっている時だけでもアームスを意識するとだいぶ違うはずです！！

二の腕のシェイプアップにもなります(*^^*)

葦笛は一回音楽でやるだけになってしまいましたが

音楽を聴くと振り付けを忘れていても体が反応してくれていました！

また来週からも楽しくレッスンしましょう(*^^*)

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