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12月1日木曜ポワント初中級
- 2016-12-02 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
ポワント初中級～講師：ＮＯＺＯＭＩ
レッスンの最初にジャイロネスのエクササイズを行っています。
腹筋・背筋を強くする為にとても良いトレーニングです。
腹筋は、皆まだ上手く出来ませんが、しばらく続けていこうと思います。
ストレッチは行っているようですが、筋力アップのトレーニングは皆で行なうとがんばれますね。
引き上げや軸の感覚がつかめてきたのではないかと思います。
今日特に練習したのは、アームスの使い方です。
背中を広く、アームスを使えるようになりたいですね。
グランフェテは、1人1人目標の回数を決めて、今月は練習することにしました。
月末までに達成できるよう頑張っていきましょう。