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11月30日水曜夜ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-12-06 (火)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜夜ローズクラス～講師：清水愛恵
今日も30分ゆっくりストレッチからスタートしました。
寒いと体がほぐれるのも時間がかかりました。
怪我をしないようにゆっくり体を暖める事が大切です。
バーレッスンでは鎖骨を広く遠くをみる！を意識してレッスンしました。
鎖骨を広く！をイメージしただけで皆様背筋がピシッとなって目線が遠くなりました。
5番ポジションで用意をした時に背筋を伸ばして遠くをみる！を意識してみてください。
センターレッスンではゆっくりアッサンブレに挑戦しました。
これから少しずつ取り入れて練習していきましょう。