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12月21日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-12-21 (水)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI
気持ちの良いお天気で、少しあたたかい陽気でした。
ストレッチでは、背骨を中心にほぐしていきました。
特に仙骨まわりは、固まりやすいのでよくストレッチを行うと良いと思います。
バーレッスンでは、アームスの使い方、軸の見つけ方をお話しました。
皆さん、背中がスッと伸びた時は、とても美しい姿勢になりましたね。
センターの振り付けは、まず覚えることに苦労するかもしれません。
まず、アームスだけでも音楽に合わせて練習してみたらいかがでしょうか。
振りが体に入ってくると自然に上半身も柔らかくスムーズに動けるようになります。
少しずつ、頑張っていきましょう。