12月26日強化レッスン「サファイアクラス」1日目

サファイアクラス～指導：土肥靖子

バレエのつま先を美しくつくるには、身体だけでなく足の裏もやわらかくしなくてはいけません。

さぁみんなで集まって足裏トレーニングです！

フレックス、指を曲げて、その先につま先を伸ばします。

ひざと足首つま先の間は、「すね」といいます。

みなさん新しく覚えましたね。

すねも長く意識してつま先を伸ばしましょう^ ^

 

次のポイント、足と肩は下へ向かって。

頭とほっぺは上へ向かって。どこへエネルギーを使うかも確認しました。

エシャッペは肩も上がってしまいますね。

力強くシャープなエシャッペができるようになりたいので、

足と肩はすっきり床をおしましょう。

 

サファイアお姉さんチームは元気いっぱい積極的で良いですよ^ ^

クペとパッセのつま先があいまいになってしまうので確認しました。

クペは足首を、パッセはおひざです。

つま先がゆるんでしまうので、たくさん練習しましょう。

 

お家に帰って再び練習してくださいね(*^o^*)