1月15日アダジオレッスンBクラス

アダジオレッスンBクラス～指導：中弥智博　　土肥靖子

本日２日目

 

続けてレッスンできるのは身体の記憶がハッキリしていて良いですね。

お二人とも昨日のトレーニングで筋肉痛のご様子(^_^*)

良質の筋力と共に表現力も刺激して、素敵に踊りましょう！

 

今日は2日目なこともあり、背筋のトレーニング追加です！

ウッウゥッと大変そうな声がしましたが、呼吸は忘れずに^ ^

美しいアラベスクをするためにも頑張りましょう

背骨・仙骨・肩甲骨・股関節

骨の名前がお話の中でたくさん出てきました。

踊れることも増えてきたので、よりきちんとした筋力が必要となり、

骨の名前も自分の身体のしくみを知るというのはたいせつです。

真剣に聞いていましたね。

 

さぁこの話を実際に理解できているのか、

すぐには身体はわからないのでやってみよう！とレッスンを積むのか。

バレエは話せないので、身体で伝えてください。

動きが小さければ失敗もなければ成功の喜びも見つけられません。

２人とも小さいです。

もっと！と言われたらそのままもっと身体でやってみせてください。

なかや先生と私は思わずキャッチャーミットを取り出し、キャッチ歓迎ポーズをしました(^-^)/

 

めっち

パッセは途中であきらめません、日頃のレッスンでも言われていることです。

正しいパッセをなかや先生に伝えてください。

みんなのルール

「いつも正しいことはなにかを考えます」

一緒に踊るためにも共通のルールです。