2月5日（日）アダジオレッスンAクラス

Ａクラス、ウォーミングアップとトレーニングはレッスンの始まるずいぶん前から念入りにする姿！積極的で良いです(^o^)

今日はひなのちゃんが体調不良のためお休み。
心配なので早く元気になってほしいです。
でも体調管理はは何をおいても大切です！健康第一に日々過ごしましょう^ ^

まずはトレーニングと基本姿勢を見ていただきました。
今日は腹横筋という新しい筋肉の作用、背骨についてお勉強しました。
身体の細部を知ることで踊り方の理解も深まりますので、知っていくことをワクワク楽しみながら学びましょう。

最後はブルバードのパドゥドゥから、初めのアダジオをレッスンしました。

ゆうな
最後までポワントで立って入られませんね。
トレーニングをした腹筋が踊りの中でつかえるようにしたいですね。ゆるんでしまいます。
踊りで筋力がつかえれば身体のラインもシャープに変化すると思います。
でも前回より明るいお返事や、すぐ復習しようとする気持ちが伝わってきて良いです。
笑顔でこの調子です！

まいちゃん
アラベスクについてなかやせんから観ていただきました。
自分のやりやすいように踊るのではなく、くせのない正しい股関節の使い方も教わることができましたのですぐ次回のレッスンで実践しましょう！

正しい筋力や使い方はもちろん大切！！プラスアルファで幸せを運ぶブルーバードと踊るとはどういう気持ちだろう。鳥はどこを飛んでいるのか、ブルーバードはどこにいるのか想像力もぜひぜひふくらませて表現したいです。

今夜ワクワクと想像してみてください。
イメージトレーニングも効果大ですよ(*^_^*)