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4月12日水曜夜ローズクラス（大人バレエ）
- 2017-04-12 (水)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜夜ローズクラス～講師：清水愛恵
今日も30分ストレッチからスタートしました。
呼吸を意識しながらストレッチするのはとても大切です。
息を止めてグイグイストレッチするのではなく
筋肉に酸素をおくりながらゆっくり筋肉を伸ばす事を意識しながらストレッチしました。
バーレッスンではプリエの時のボディや
立っているときのお尻とお腹をチェックしながら進めました。
ピルエットのアームスのタイミングや顔のタイミングも
バーレッスンで確認しながら進めたのでセンターがとてもスムーズにできました。
レッスン後かなさんポワントを30分やりました。
3週間ぶりとの事でゆっくりやるつもりが結構盛りだくさんになってしまいました！（笑）
まずは基礎的なまっすぐ立ちきる事からゆっくり練習していこうと思います^_^