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11月27日ラベンダークラス（大人のヨガクラス）
- 2018-11-27 (火)
- 先生方からのレッスンメッセージ
ラベンダークラス～指導：荻野恵理
寒くなる季節は肩が内側に入り、背中を丸めがち。
「胸を開いて、心地いい呼吸を！」が本日のテーマでした。
前半では、呼吸の心地よさを存分に楽しみながらのフロー。
肩甲骨と股関節をしっかりと動かしてから
ダンサーポーズ(バランスの練習)、そしてピジョンポーズを練習しました。
真剣になればなるほど、前半に広がった呼吸を忘れ、一点集中してしまいがち。。
そんな自分に気付くことが、実はなによりも大事なのです。
ふっと広い視点に戻しながら
みなさま、今日もご自分のペースでヨガを楽しんでくださった様子。
レッスン後の柔らかな表情が、嬉しかったです！
また来週10時に、お待ちしております。