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12月10日月曜ガーネット＆ダイアモンド
- 2018-12-10 (月)
- 先生方からのレッスンメッセージ
月曜ガーネット＆ダイアモンド～講師：土肥靖子
今日はストレッチテストをし、筋肉の質について
ケア方法をお伝えして実践していただきました。
みなさ～ん！
なんてかたい筋肉なのですか～～～！！
どうしたらこうもかたくなるかと思うほどかたくて、びっくりです。
かたいと疲れは押し込まれ取れず、
血行も滞り頭痛や肩こりを引き起こすでしょう。
でも発見できて本当によかったです。
今日の方法を続ければみなさん
やわらかく良い質の筋肉へ変化しますから土台が整います。
続けてこそです！
昨日はアダジオレッスンでしたから、
すぐ次の日のレッスンは理解が深まっているようで良かったです。
みなさんご自分から整えようと一生懸命でした。
この姿勢はさらなる上達へつながりますから、やはり続けてこそです(^ ^)
あきらめず元気に頑張りましょう。
そして明るく楽しみながら！