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毎日寒いですね。レッスンでたくさん動いて体を温めましょう!
バーレッスン、みなさんにそれぞれに毎回同じ事を言っています。
と、言う事はその注意が全く意識出来ず直っていないと言う事ですね。
バーを始める前に今日は絶対にその注意を忘れないで
一回で直して下さいと強く伝えました。
そうした所、前回よりかは取り組む姿勢が変わり良くなってきましたね。
今日の事を忘れないで必ず次回のレッスンでも生かして下さい。
忘れてしまってはまた元に戻ってしまいますよ。
ストレッチでは、体幹を鍛える筋トレもやっています。
ヒーヒー言っていましたね〜〜(^_^;)
でも、体の軸を強くするためです。頑張って〜〜!
センターレッスンでは、ピルエットとグランジュッテを特に練習しました。
ピルエット、力づくで回るのではなく
解放とまとめる事を上手に使えるコツをつかみたいですね。
グランジュッテは、まず準備(プレパレーション)がいつも曖昧です。
グランジュッテをする以前の話(~_~;)。
もう何度かレッスンでお伝えしています。
いつも間違うから脚が逆に出てしまうのです。
覚えて下さい!
宿題になった人がいますね。
来週見ますから練習してきて下さい。