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今日は3月最初のレッスンですので、ストレッチテストからスタートです。
かたくなってしまった方がいますよ~!
ストレッチ不足ですので、毎日する習慣をつけてください。
その後、腰は柔らかいですがけんこうこつまわりが動きません。
トレーニングを加えました。
そして角度や方向のポジションに加えて、身体の名前も覚えました。
肩甲骨、腰椎、胸椎、頚椎です。
身体をより深く学ぶと、身体をより大きく動かし踊れるようになりますよ^ ^!
センターでは
パドブレ4番ピルエット
トンベパドブレ4番ピルエットを引き続き練習しました。
まだバドブレを出す足の方向が違います。
忘れずにいつもできるようになるためには、たーくさんの練習です!
ご自分から積極的に練習してきてください。
最後はソッテの前の足についてです。
みなさん斜め前に伸ばしてくださいね。
改めて知った方がたくさんいましたが、お伝えしていますよ〜(^^;;
これもたくさん練習してきてください。