5月28日ラベンダークラス（大人のヨガクラス）

ラベンダークラス　指導荻野恵理

 

 

気持ちのいい風がスタジオにも吹き込んで、最高にヨガ日和な本日。

 

 

レッスン冒頭は、私達の頭の中について考えてみました。

 

 

いま！

 

この瞬間！

 

 

そこに目を向けるのは、実はとても難しいことです。

 

 

私達は《これから起きる未来のこと・変えられない過去》にばかり意識をとらわれがち。

常に忙しく頭の中が動き回り、それに伴い感情も揺れています。不安や後悔のほとんどが、「いま」ではない瞬間への感情です。

 

ヨガは、「いま」起こることに意識を向けていく練習。

 

どんな呼吸をしてる？

手のひらの感触は？

心地よい？痛い？どんな感覚？

 

「いま」を感じていくことで、心は穏やかさを取り戻していきます。

 

 

夏がすぐそこ。

体力をしっかりつけて、大切なカラダとココロどちらにも向き合いケアしていきましょう。

 

 

 

また来週、お待ちしています♪

 

 

 

＊＊＊＊＊【体験レッスン受付中♪】＊＊＊＊＊

1回1000円！初心者の方、大歓迎です。

ぜひお気軽に遊びにいらしてください♪

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毎週火曜10時ー11時

ヨガレッスン   担当     荻野恵理