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本日のクラスは、「ねじり」がテーマでした。
日常生活でなかなか出てこない、深いねじり。
背骨はもちろん、
肩甲骨の動き 股関節との関係性もとても重要です。
ピークのポーズが取りやすくなるように、
必要な筋肉にアプローチをかけていきました。
今日は、左右差が大きいことに気づいた方も、
とても多かったようですね。
まずは気づきから、全て始まります。
気づけたことが200点満点!
気づければ、必ず快適な方向が見つかっていきますから、
焦らず楽しんで練習していきましょう♪
最近通い始めて下さった生徒さまが
「いろんなスタジオで体験を受けたけど、
先生のヨガが一番分かりやすくて、
ここにしました」と、レッスン後ありがたい言葉をかけてくださいました。
ヨガを始めた頃、ポーズ名も形も呼吸も…
とにかく分からないことだらけでモヤモヤした経験が私もあり、
なるべく明確な身体の使い方、
そして、その方にあった心地よさをお伝えしたい
と常々思っております。
今後も学びを深めて、
生徒さまに楽しくお伝えしていきたいと
心新たに思った本日のクラスでした。
ご参加くださいました皆様、どうもありがとうございました。
体験レッスン(1000円)も、いつでもお待ちしております!
荻野恵理
荻野 恵理
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