〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
ストレッチからスタートしました。
毎回同じ内容のストレッチを
15分くらいしていますが
自分の体のコンディションに合わせてストレッチして下さい。
レッスン後自宅でもストレッチをすると疲労が残らないのでおススメです。
バーレッスンでは体のリズムがなくならないようにレッスンしました。
センターではよく言うのですがバーレッスンでも同じです。
音楽と同じように体を動かすと使いたい筋肉が使えます。
自分のタイミングにならないように
しっかり音楽を聴いて体を動かしていきたいです。
センターではタンジュ、グランバットマンの後に
ピルエットの練習をしました。
プリエとアームスのタイミングを
直したらしっかり回れるようになりました。
プリエをしなくてもルルベには立てますが
しっかりプリエで床を押して立つ練習をしていきましょう。
今日のピルエットのタイミング忘れないでください!
また来週挑戦しようと思います!!