4月20日（日）追加レッスン【バレエ】（小学4年生～中学1年生）

追加レッスン～講師：ＮＯＺＯＭＩ先生～

今日も筋力トレーニングとストレッチからスタートしました。

腹筋、背筋、つま先、内もも等を強化する

バーオソルを行いました。

出来なかったことはお家でも復習しましょうね。

 

 

 

 

 

 

ポワントでは、立つときのおしりや

内ももの意識をもっと持てると良いですね。

 

 

 

 

 

 

脚の力だけではなく、上半身の引き上げもとても大切です。

 

しっかり踊れるカラダ作りを目指してがんばりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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