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１月29日イオンカルチャークラブ 葛西店 杉もとみな子の「カメリアクラス」
- 2015-01-31 (土)
- 先生方からのレッスンメッセージ
カメリアクラス~指導：古館奈津子（代講）
本日は古館が代講させていただきました。
かずこさん、のりこさん、本当に身体が柔らかくしなやかになりましたね！
今日は寒かったので念入りにストレッチ。
寒さで凝り固まった身体を解放♪
ついでに足の指の間やその指の付け根（足の甲の部分）も指圧。
意外とここの部分が柔らかくなるだけで脚のアンデオールにつながります。
バーでは4番の重心が片方に乗らないように、両脚のちょうど真ん中に重心を乗せましょう。
かずこさん、背中とアームスのラインがすっきり綺麗になってきましたね。
あとはフロアに出た時にその感じを忘れないようにするともっとしなやかになります。
のりこさん、開脚など身体がびっくりするぐらい柔らかくなりました！
あとはその長い手足を生かしてしっかり膝を伸ばし、アームスは柔らかく肘も使って表現
できるといいですね。きっと素敵になると思います。