1月29日木曜ジュニアヒップホップ（小学生）

ジュニアヒップホップ～講師：NANAKO～

 

今日も元気にレッスンスタートです！

ストレッチ、今日は何人かしっかり伸ばすように伝えました。

言われなくても、自分で1番伸びるところでストレッチしてください！

もっともっと柔軟な身体になることができます！

 

腹筋のトレーニングのあとは、腕立て伏せをしました（＾＾）

形が2種類あります！

間違った形でのトレーニングは、腰を悪くする事があるので、

しっかり伝えていきたいと思います。

倒立も腕の力が必要ですね。

頑張りましょう♪

 

 

リズムトレーニング、そろそろしっかり順番覚えて下さい、、

待っていてもおしえません！

わからない人はレッスンの前に聞いてください。

 

 

リズム音痴にならないように、、、

音をしっかり聞いて動く練習！！

動きにとらわれないで、ダンスしましょう！

 

 

振付新しくなりました！

早いところ、ゆっくりなところ、歩くだけのところ、

お姉さん達は理解してしっかり動いてほしいです。

私もちゃんと伝えられるよう、指導していきます。

 

年下チームは、まずは覚えます。

覚える前から諦めるのはやめましょう！

覚えてからが始まりです！

 

 

来週も進みます♪

頑張りましょう（＾＾）/