2月2日月曜ヒップホップ（中学生以上）

月曜ヒップホップ～講師：NANAKO～

 

今日は改めてしっかりストレッチのポジションを伝えました。

今までのところでは、寝ているのと同じですね。（笑）

柔軟な身体はダンスだけでなく、持っておくべきものです。

せめてレッスンのときのストレッチはもっとしっかりやりましょう！

 

 

腹筋トレーニングのあと、両足倒立をしました。

3人とも手に乗り切る段階までとにかく頑張りましょう。

そこから、お腹を使って脚をあげていきます。

力の使い方を上手く伝えたいです。

 

 

 

アイソレ、リズムトレーニング、共にいつもと違う曲を使いました。

でもしっかり音に合わせて動きましょう！

瞬発力が足りていないです、、、、！！

 

 

 

歩き方も、カチコチ感が目立ちます。

もっと抜きどころを見つけていきましょう。

手の位置もブラブラしません！

 

 

今日は、2組に分かれて、

１０分で１×８振付をしてもらいました。

 

試行錯誤ののち、無事完成！！

 

何かひとつ目玉となる動きを入れて欲しいです！

もっと、それぞれに個性を見られるといいですね～～（＾＾）

即興も練習していけたらいいなと思います。

 

来週は、振付進みます！

今日変わった部分も、もっとしっかり音の取り方伝えますね。

覚えておいて下さい♪